Рассказ о том, как автор наткнулся на канал Ольги Демчук на YouTube и описывает её материалы как бомбу для любителей психологии. Описывает её манеру преподносить материал, который доступен и понятен даже неискушённому зрителю. Рекомендует её канал для всех, кто интересуется саморазвитием.
# Психология
Статья о том, как ожидания и зависимость от оценок окружающих могут привести к стрессу и усталости. Автор предлагает отвязаться от внешней похвалы и научиться хвалить себя самим, чтобы достичь цели без ожидания превосходства над кем-то кроме себя самого.